"T -REACE " 실시간 GPS로 대회를 혁신하다.
장흥 물축제 7월 26일 개막 "즐거움이 콸콸콸!"
진주시육상연맹회장배 광제산 트레일 런, 7월 13일 개최
서울 강서구, 제3회 허준런(RUN) 10월 18일 개최…참가자 모집 시작
포천시, 시민과 함께하는 가을 가든페스타 패션쇼 참가자 모집
인천 계양구, '2025 계양아라온 한마음 걷기' 개최…5월 7일부터 접수 시작
장성군, '200만 전남도민 스포츠 축제' 준비 막바지
안양천 일대 6천명 달린다…12일 '제14회 양천마라톤 대회' 개최
은평구, '2025 불광천 벚꽃 마라톤대회' 개최
마포구, 보스턴 마라톤 우승 신화 '서윤복 마라톤'으로 재현한다
강북구, '모바일 걷기 챌린지' 운영... 구민 건강 증진 앞장 서울 강북구(구청장 이순희)는 구민들의 걷기 생활을 장려하고 건강한 습관을 형성할 수 있도록 오는 6월 4일부터 7월 3일까지 한 달간 '모바일 걷기 챌린지'를 진행합니다. 이번 챌린지는 강북구민 누구나 참여할 수 있으며, 걷기 명소로 알려진 북한산 둘레길 1구간(소나무숲길)에서 펼쳐집니다. 코스는 우이동 만남의 광장을 시작으로 솔밭근린공원 상단까지 총 2.1㎞ 구간으로, 약 40분 정도 소요될 것으로 예상됩니다. 챌린지 참여를 원하시는 주민께서는 걷기 챌린지 모바일 앱을 통해 신청하실 수 있습니다. 구는 챌린지를 완주하신 분들 중 추첨을 통해 소정의 모바일 상품권을 제공할 계획이며, 올 하반기에도 추가적인 챌린지 운영을 통해 구민들의 건강 증진 활동을 꾸준히 지원할 방침입니다. 강북구는 지난해에도 총 3차례에 걸쳐 모바일 걷기 챌린지를 성공적으로 진행하여 구민들의 큰 호응을 얻었습니다. 당시 9월에는 백년시장~우이천 구간, 11월에는 북한산 둘레길, 12월에는 북서울 꿈의숲 둘레길에서 챌린지가 진행되었습니다. 지난 챌린지에 참여했던 한 구민은 "평소 운동할 시간이 부족했는데, 간단히 걸으면서
고양시, '2025 제2회 행주한우 숯불구이 축제' 6월 7일 개막... 명품 한우 맛보세요 초여름의 싱그러움이 가득한 6월, 고양시에서 대한민국 대표 명품 한우인 '행주한우'를 맛볼 수 있는 특별한 축제가 열립니다. 고양시는 오는 6월 7일부터 8일까지 이틀간 덕양구 주교동 153-52번지(고양소방서 뒤편) 일원에서 '2025 제2회 행주한우 숯불구이 축제'를 개최한다고 밝혔습니다. 경기도농수산진흥원 주최, 고양축산농협 주관, 고양특례시 후원으로 진행되는 이번 축제는 행주한우의 뛰어난 품질과 우수성을 널리 알리고, 경쟁력 있는 축산 파워 브랜드를 육성·홍보하기 위해 마련되었습니다. 축제는 ▲축하 공연 ▲축종별 홍보관 ▲직거래 판매장 ▲한우 숯불구이터 등 다채로운 볼거리와 즐길 거리로 구성됩니다. 특히, 직거래 판매장에서는 행주한우뿐만 아니라 돼지고기, 꿀, 계란 등 다양한 축산 품목을 시중 가격보다 약 30% 내외로 할인된 가격에 판매하여 소비자들에게 저렴하게 우수 축산물을 구매할 기회를 제공합니다. 행주한우는 철저한 유전 관리와 특별한 사양 관리 프로그램을 통해 생산되는 고양특례시의 대표적인 우수 축산물입니다. 1등급 이상 출현율이 84%에 달하며, 20
2025 완주 대둔산 축제, 7일 개막... "대둔산의 매력 만끽하세요" 2025 완주 대둔산 축제가 '너의 도전 앨범에 저장해 봐, 대둔산 모먼트!'라는 슬로건과 함께 오는 7일부터 8일까지 이틀간 대둔산의 장엄한 자연을 배경으로 성대하게 펼쳐집니다. 이번 축제는 더욱 풍성하고 알찬 구성으로 방문객들을 맞이할 예정입니다. 대둔산 잔디광장 일원에서 열리는 이번 축제 개막식 메인 무대에는 미스트롯3의 김소연, 한일톱텐쇼의 김예은, 그리고 완주군 명예군민인 가수 현진우가 출연하여 축제의 열기를 뜨겁게 달굴 준비를 하고 있습니다. 축제장에는 다양한 먹거리가 준비되어 있습니다. 피자, 떡갈비, 수제버거, 샌드위치 등 든든한 음식들과 함께 곶감, 참송이버섯, 각종 장류 등 지역 농산물 및 가공식품들도 다양하게 선보여 방문객들의 입맛을 사로잡을 것으로 기대됩니다. 산악 축제에 걸맞은 프로그램들도 눈길을 끕니다. 대둔산 비경쟁 등산대회와 마천대 하이킹, 그리고 가볍게 걸으며 대둔산의 자연을 만끽할 수 있는 은하수 둘레길 트레킹이 마련되어 산과 자연을 사랑하는 모든 이들에게 특별한 추억을 선사할 예정입니다. 이 외에도 VR 체험, 익스트림 로프 체험, 각종 공예 만들기,
강화군 교동도, 푸른 청보리 물결 따라 걷는 '정원 축제' 개막 강화군 교동도 난정저수지 일원에서 싱그러운 청보리 물결이 일렁이는 가운데 '제1회 교동도 청보리 정원 축제'가 한창입니다. 강화군(군수 박용철)은 오는 22일까지 약 3만㎡ 규모의 청보리밭에서 방문객들에게 아름다운 봄의 정취를 선사하고 있다고 밝혔습니다. 난정저수지 인근 공유수면 부지에 조성된 드넓은 청보리밭은 북녘이 보이는 이국적인 풍경과 어우러져 장관을 이루고 있습니다. 곳곳에 마련된 감성적인 포토존은 방문객들에게 소중한 추억을 남길 기회를 제공하고 있습니다. 이번 축제는 특히 난정1리 마을 공동체가 기획부터 운영까지 전 과정에 중심이 되어 마련했다는 점에서 큰 의미를 갖습니다. 주민들은 직접 청보리 식재에 참여하는 등 축제 준비에 구슬땀을 흘리며 지역 공동체의 저력을 보여주고 있습니다. 교동도 주민들은 지난 2019년부터 난정저수지 일대에 해바라기를 심고 8월 말 개화 시기에 맞춰 축제를 열어왔습니다. 올해는 한 발 앞서 청보리를 파종하여 6월 축제를 진행하게 되었으며, 청보리 수확 후에는 다시 해바라기를 심어 예년처럼 8월 말 황금빛 해바라기 정원을 선보일 계획입니다. '제1회 교동도 청
서울 관악구(구청장 박준희)가 오는 6월부터 관악산의 아름다운 자연 속에서 온 가족이 함께 캠핑과 피크닉을 즐기며 특별한 여름 추억을 만들 수 있는 프로그램을 운영합니다. 2020년에 시작되어 올해로 운영을 이어가는 '관악산 계곡 캠핑숲'은 도시의 소음에서 벗어나 관악산의 맑은 공기와 빼어난 자연경관을 누릴 수 있도록 기획된 프로그램입니다. 지난해에는 181가족, 총 589명이 다녀갈 만큼 큰 호응을 얻었습니다. 구는 올해 기존의 1박 2일 캠핑숲 프로그램과 더불어, 당일 오전 10시부터 오후 3시까지 가볍게 즐길 수 있는 '피크닉형'을 새롭게 도입하여 시범 운영할 예정입니다. '1박 2일형' 숲 체험에 참여하는 가족들은 '지속 가능한 지구를 위한 게임', '가족캠프 배지 만들기', '달빛곤충탐험대', '황토숲 발놀이 산책', '줄놀이 탐험대' 등 다채로운 체험 프로그램에 참여할 수 있습니다. 더불어 별이 선명하게 빛나는 밤하늘을 감상하고, 새소리와 함께 자연 속에서 맞이하는 상쾌한 아침 풍경을 만끽하는 특별한 시간을 보낼 수 있습니다. 새롭게 운영되는 '피크닉형'은 오전과 오후로 나뉘어 진행됩니다. 오전에는 '샌드위치 아트와 과일 요정의 비밀 파르페 만들기
지난 24일, 경남 남해군에서는 해안선을 따라 펼쳐지는 청정 자연과 아름다운 계단식 논인 다랑논의 풍경을 만끽하며 달릴 수 있었던 '제2회 남해 다랑논 마라톤 대회'가 성황리에 개최되었습니다. 회룡농촌체험휴양마을이 주최하고 주관한 이번 대회는 남해관광문화재단이 후원하는 농촌크리에이투어 지원사업의 일환으로 진행되었습니다. 작은 농촌 마을 주민들이 주도적으로 기획하고 준비한 행사를 통해 530명의 참가자와 80여 명의 자원봉사자들은 남해 농촌 마을 특유의 정감 넘치는 풍경에 흠뻑 빠져들었습니다. 이번 대회는 10㎞와 5㎞ 코스로 구성되어 남녀노소 누구나 함께 즐길 수 있도록 했습니다. 특히 가족 단위 참가자와 전국 각지에서 온 마라톤 동호회 회원들이 많이 참여하여 뜨거운 호응을 보였습니다. 참가자들은 농촌체험휴양마을과 다랑논 주변, 그리고 드넓은 바다를 배경으로 달리며 자연 속 레이스를 즐겼습니다. 완주를 마친 후에는 운동장에서 멸치주먹밥이 곁들여진 맛있는 바베큐 파티가 열렸습니다. 이어서 오징어게임, 버스킹 공연 등 다채로운 프로그램으로 구성된 다랑논 페스티벌이 펼쳐져 참가자들에게 즐거움을 더했습니다. 장충남 남해군수는 대회 참가자와 자원봉사자들에게 환영 인사
의정부시, 시민이 직접 뽑은 '의정부 8경 스탬프 투어' 운영 - 6월 6일부터 한 달간 '모두의 러너' 앱 통해 참여...완주자 리워드 제공 의정부시가 시민들이 직접 선정한 '의정부 8경'을 배경으로 하는 '의정부 8경 스탬프 투어'를 6월 6일부터 7월 6일까지 한 달간 운영합니다. 이번 행사는 누구나 자유롭게 참여할 수 있는 열린 관광 체험 프로그램으로, 시민 참여를 통해 지역 명소에 대한 공감대와 애착을 높이는 데 의미가 있습니다. '의정부 8경'은 시가 최초로 시도한 시민 참여형 관광 명소 선정 사업으로, 후보지 심의위원회와 시민 투표를 거쳐 최종 확정되었습니다. 기존의 행정 주도 방식을 벗어나 시민들이 스스로 지역을 대표할 명소를 선택했다는 점에서 큰 의미를 가집니다. 지난해 시민들의 활발한 참여 속에 선정된 의정부 8경은 ▲망월사 ▲미술도서관 ▲수락산 도정봉 ▲의정부경전철 ▲의정부예술의전당 ▲의정부제일시장 ▲음악도서관 ▲회룡사(가나다 순)입니다. 이번 스탬프 투어는 의정부시가 자체 개발한 '모두의 러너' 앱을 통해 참여할 수 있습니다. 참가자는 8개 명소를 방문하여 간단한 OX 퀴즈를 풀고 정답을 맞히면 현장에서 스탬프를 받을 수 있습니다. 8개
거창군, 제2스포츠타운·제2창포원 파크골프장 동시 준공...생활체육 메카로 도약 거창군이 군민과 생활체육 동호인의 오랜 염원을 담은 제2스포츠타운과 제2창포원 파크골프장의 동시 준공식을 성공적으로 개최하며 생활체육 활성화와 지역 발전에 새로운 전기를 마련했습니다. 준공식은 지난 22일 남하면 무릉리 일원에서 열렸으며, 구인모 거창군수, 이재운 거창군의회 의장, 김일수 도의원을 비롯한 관계 인사 및 500여 명의 지역주민과 체육 동호인이 참석해 새 체육시설의 탄생을 축하했습니다. 이날 준공식은 내빈 소개, 경과보고, 기념 퍼포먼스에 이어 기념사와 축사, 준공 기념 테이프 커팅식 순으로 진행되었으며, 종목별 시축·시구·시타와 시설 관람이 이어져 참석자들의 높은 관심을 받았습니다. 거창군은 이번 사업을 위해 부지면적 113,427㎡에 총사업비 175억 원을 투입했습니다. 그 결과, 야구장 1면, 축구장 1면, 그라운드골프장 1면, 그리고 36홀 규모의 파크골프장 등 핵심 체육시설과 함께 관리동, 주차장 241면 등 부대 시설이 완비되었습니다. 군은 제2창포원 파크골프장 준공에 만족하지 않고, 2026년 6월까지 마리면 외 4개 면에 5개소의 파크골프장을 추가 조성
서울 강서구, '다채로움 담다' 제10회 다문화 축제 개최...소통·화합의 장 오는 24일 곰달래문화복지센터...세계 문화 체험, 음식, 공연 '풍성' 서울 강서구(구청장 진교훈)가 오는 24일 토요일 화곡동 곰달래문화복지센터에서 '제10회 강서구 다문화 축제 및 가족 행사'를 개최합니다. 이번 행사는 다양한 문화적 배경을 가진 가족과 주민들이 함께 어울리며 서로의 문화를 체험하고 이해하는 소통과 화합의 장으로 마련됩니다. 축제는 '동행이 좋多(다), 다채로움을 담多(다)'라는 주제 아래 오전 11시부터 오후 4시까지 진행됩니다. 다문화 공연과 문화 체험, 나눔 바자회 등 풍성하고 다채로운 프로그램들이 준비되어 있습니다. 올해 축제는 특히 공연 마당, 체험 마당, 요리 마당, 나눔 마당의 네 가지 테마로 구성되어 더욱 풍성한 볼거리와 즐길 거리를 제공합니다. 오전 11시 개회식에 앞서 식전 행사로 다문화 청소년 오케스트라와 합창단의 아름다운 공연이 펼쳐집니다. 개회식에서는 모범 부부 표창 수여식과 희망박 터트리기가 진행되어 축제의 시작을 알립니다. 공연 마당에서는 세계 전통 의상 패션쇼, 세계 문화 공연, 다문화가족 장기자랑 등 다채로운 무대가 꾸며져 눈과
-- 최적의 건강 위한 빠르게 걷기 관절 부담은 줄이고 심폐 기능은 높이는 '경보', 차세대 유산소 운동으로 부상 일상 걷기 업그레이드, 전신 활용 동적인 운동으로 건강 증진 효과 탁월 걷기는 건강한 신체 활동을 유지하는 좋은 방법이지만, 심폐 기능을 크게 강화하는 데는 한계가 있을 수 있습니다. 이에 대한 대안으로 1904년부터 올림픽 정식 종목으로 채택된 '경보(Race Walking)'가 차세대 유산소 운동으로 주목받고 있습니다. 경보는 달리기와 유사한 심장 강화 효과를 제공하면서도 관절에 가해지는 충격은 현저히 낮다는 장점이 있습니다. Fastwalker.com의 창립자인 제레미 골드스타인(Jeremy Goldstein)은 "경보는 달리기가 주는 모든 건강상 혜택을 주면서도 관절에 가해지는 마모와 손상은 크게 낮춰준다"고 강조하며, "심박수를 빠르게 높이는 강도 높은 유산소 운동임과 동시에 엉덩이와 무릎 근육을 강화하여 장기적인 건강에 큰 도움을 준다"고 설명했습니다. 경보는 여유로운 산책과는 다릅니다. 심박수를 빠르게 끌어올리기 위한 역동적이고 목적 있는 움직임을 포함합니다. 팔을 강하게 흔들고, 골반을 회전하여 보폭을 늘리며, 종아리 근육을 활용해
주소 : 서울특별시 은평구 연서로 41길 3 3층
등록번호: 서울 아54325 | 등록일 : 2022-06-27 | 발행인 : 양원호 | 편집인 : 조진철 | 보도국장 : 제승범 | 전화번호 : 02-6402-0258
Copyright @한국트레일런신문 Corp. All rights reserved.
UPDATE: 2025년 08월 27일 15시 36분