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- 하동야생차축제, '대지예술'로 글로벌 행사 도약 예고
- 시흥시, 5월부터 '웨이브파크 야간개방'…"거북섬 밤품경 만끽하러 오세요"
- 과천시, 맨발길 안심하고 걸으세요
- 안성시, '2025 동아시아문화도시 개막식' 성황리에 개최
- 곡성군, '2025 전국생활체육대축전' 성황리에 개최
- 5월 황금연휴, 백제로 물든다…"익산서동축제로의 초대"
- 하동군, 차(茶)향 그득한 '천년다향길 건강 걷기대회' 개최
- 안산시, 별빛광장서 온 가족 함께하는 어린이날 축제 연다
- '강릉시민이 만드는 월화거리의 밤' 2025 월화거리야시장 개장
- 낮부터 즐기는 밤마실, 세종이 즐거워진다
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운동전 커피를 마시면 좋은이유?
운동 30분 전 커피 섭취의 효과 최근 연구에 따르면, 운동하기 30분 전에 커피를 마시면 운동 효과를 극대화할 수 있다는 결과가 나타났습…
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트레일런 호흡법을 통해 날개를 달자
트레일러닝 호흡법 트레일러닝(Trail Running)은 산과 자연에서 즐기는 러닝의 한 형태로, 불규칙한 지형과 오르막, 내리막, 물가 등…
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트레일런을 위한 운동법과 스트레칭[네 번째 장요근운동]
한국트레일런신문 조진철 기자 네 번째 시간으로 장요근 강화 운동입니다. 장요근(엉덩허리근)은 소요근, 대요근, 장골근 3개의 근육을 합…
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트레일런을 위한 운동법과 스트레칭[세번째 데드버그(복부강화 운동)]
세 번째 시간으로 데드버그 운동입니다. 데드버그(Dead Bug) 자세란? 죽은 벌레가 뒤집어져서 팔다리를 움직이는 모습과 비슷하여…
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트레일런을 위한 운동법과 스트레칭[두 번째 발목강화운동]
두번째 시간으로 발목 힌지강화 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발목힌지 발목이 하체 건강 뿐만 아니라 신체 밸런스 전체에 영향을 주…
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트레일런을 위한 운동법과 스트레칭 [첫번째 힙힌지운동]
한국트레일런신문 조진철 기자 | "트레일런 기술과 부상방지를 위한 방법은?"기사에 뎃글로 스트레칭이나 운동법을 소개해 달라고 하셔서…
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트레일런을 위한 운동법과 스트레칭[네 번째 장요근운동]
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트레일런을 위한 운동법과 스트레칭[세번째 데드버그(복부강화 운동)]
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트레일런 호흡법을 통해 날개를 달자
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"트레일런(Trail Run)" 이색 스포츠 알고 계시나요?
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트레일런을 위한 운동법과 스트레칭 [첫번째 힙힌지운동]
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"북한산통나무트레일러닝클럽" 들어보셨나요?
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트레일런을 위한 운동법과 스트레칭[두 번째 발목강화운동]
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원주시에서 펼쳐지는 궁극의 트레일러닝 도전, 2024 WTR 살로몬 트레일 레이스 개최
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트레일런 기술과 부상방지를 위한 방법은?
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강한 남자! 인품이 멋진 송재영 선수 인터뷰!
